Pembaca Kelas Cinta, biasanya apa sih yang kalian kenakan saat tidur? Kaos biasa, piyama, atau mungkin lingerie? Pasti beragam sekali ya. Yang paling penting pakaian tersebut nyaman, adem, dan nggak mengganggu kita saat tidur. Tetapi, pernahkah kalian mencoba untuk tidur tanpa sehelai pakaian dan lagsung menutupi diri dengan selimut?
Bagaimana rasanya ya? Pasti dingin, dan malu tentunya. Namun tahukah kamu, tidur tanpa sehelai pakaian ternyata baik untuk kesehatan loh, baik fisik maupun psikis kita. Nggak percaya? Baca lansgung saja yuk!
Membantu Mengatasi Susah Tidur
Kamu suka merasakan insomnia? Coba lepaskan pakaian tidurmu atau setidaknya memakai pakaian yang longgar. Mengapa? Insomnia disebabkan oleh penurunan suhu tubuh yang terhambat, dan hambatan itu terjadi karena baju yang kita kenakan. Sebuah penelitian mengatakan bahwa suhu tubuh mengalami penurunan di malam hari untuk menjaga daya tahan tubuh. Pakaian yang kita kenakan mengahmbat proses tersebut sehingga menyebabkan susah tidur.
Dengan memakai baju longgar atau nggak mengenakan pakaian, suhu tubuh mengalami penurunan dengan baik. Hal ini tentu dapat membantu mengatasi, bahkan menyembuhkan insomnia
Menjaga Kesehatan Miss V
Bagi wanita, tidur telanjang juga membantu memelihara kesehatan area kewanitaan. Saat tidur tanpa pakaian, atau setidaknya pakaian dalam, udara dan oksigen dapat dengan mudah menjaga kelembapan area tersebut. Miss V tetap kering dan sehat, serta dapat bernafas dengan baik. Selian itu, tidur tekanajng dapat mencegah perkembangan bakteri, virus, kuman pada daerah kewanitaan loh.
Mengurangi Lemak Perut
Ketika tidur telanjang kita membayangkan udara dingin yang langsung bersentuhan dengan kulit. Ternyata, udara dingin malam hari diyakini dapat meningkatkan hormon serta menurunkan kadar kortisol yang ternyata mampu mengurangi lemak dalam tubuhmu. Selain itu, tidur telanjang dapat menurunkan kolestrol tubuh.
Jika kamu tidur dengan pasangan, tidur tanpa mengenakan pakaian juga mendorong kalian untuk mendapakan hubungan intim lebih banyak. Dengan bercinta bersama pasangan, tubuh mengeluarkan banyak energi dan lemak, serta membantu pikiran menjadi lebih bahagia
Mengurangi Malas Saat Bangun Pagi
Banyak orang merasa malas saat bangun pagi. Hal ini dikarenakan pakaian tidur yang membuatmu merasa hangat sehingga malas meninggalkan kasur dan kembali memejamkan mata. Dengan tidur telanjang, udara dingin akan segera menyapu kulitmu dan membuatmu merasa segar saat bangun pagi. Rasa malas pun terusir dan kita siap menghadapi hari dengan semangat.
Pikiran Lebih Fresh
Tidur telanjang dipercaya membantu pikiran seseorang menjadi lebih nyaman dan bahagia. Mengapa? Karena tubuh nggak tertekan dengan pakaian yang dikenakan saat tidur. Selain membantu menyegarkan pikiran, tidur telanjang juga dapat menambah kepercayaan diri.
Banyak kan manfaatnya? Tetapi, semua manfaat ini pun harus didukung dengan tempat tidur yang bersih. Jika kamu tidur telanjang dengan kasur dan selimut yang kotor, tentu malah akan membawa penyakit ke tubuh mu. Jika kamu masih malu-malu dan nggak nyaman untuk tidur telanjang, cobalah dengan tidur tanpa pakaian dalam dahulu. Selamat mencoba!
