Meski kamu sudah lama putus dari mantan, tetapi selalu ada saja yang mengingatkanmu padanya, sehingga kamu susah move on dan mencari cara melupakan mantan. Ketika bayangan mantan masih menghantui benakmu, kamu pasti sulit mencari pasangan baru, karena rasanya tidak ada yang bisa menggantikan apa yang kamu miliki bersama mantan dulu. Apa yang harus kamu lakukan agar tidak lagi membanding-bandingkan sekaligus cara melupakan mantan yang ampuh?
Terus membayangkan mantan dan menginginkan masa lalu kembali lagi padamu sia-sia saja. Jika kamu berjanji pada diri sendiri untuk membuang semua fantasi dan ekspektasi kamu tentang mantan, artinya kamu sudah siap melakukan 9 cara melupakan mantan berikut ini!
1. Jangan Hanya Fokus Pada Kenangan Indah Saja!
Semua hubungan pasti memiliki kenangan baik dan buruk. Kalau kamu putus dari mantan, artinya kenangan buruk jauh lebih banyak daripada yang baik. Ketika kamu hanya mengingat-ingat kenangan indahnya saja, kamu pasti membangun ekspektasi yang tidak realistis tentang mantan. Cobalah ingat-ingat lagi alasan sebenarnya kalian putus. Mungkin dia sering berkata kasar padamu, dia terlalu cuek, kamu diselingkuhi, dan lain sebagainya sebagai tamparan bahwa hubungan kalian memang sudah tidak bisa diperbaiki lagi.
2. Cari Tahu Alasan Kenapa Kamu Masih Merindukan Mantan
Saat kamu melihat sesuatu yang membuatmu teringat pada mantan, bisakah kamu mengingat hal lain yang bikin kamu ilfeel dengan mantan? Misalnya, kamu ingat mantan orangnya sering bikin kamu tertawa, tetapi kamu juga bisa mengingat lagi mantan ternyata sering menertawakan kamu dengan leluconnya yang menyakiti perasaanmu.
3. Buatlah Daftar Perbandingan Sebagai Cara Melupakan Mantan
Membuat daftar perbandingan sangatlah berguna untuk jadi solusi kegalauanmu. Siapkan secarik kertas dan pulpen, lalu tulislah hal-hal positif yang kamu rasakan bersama mantan. Setelah itu, tuliskan lagi hal-hal negatif yang kamu rasakan juga bersamanya.
Ketika kamu melihat kedua daftar tersebut, kamu akan mendapat pencerahan dan alasan bagus kenapa kamu harus move on dan melupakan dia. Simpan daftar tersebut agar kamu tetap bisa bersikap realistis terhadap masalah mantan.
4. Berhentilah Membandingkan Pasangan Baru Dengan Mantan
Mencari pasangan baru setelah putus bisa sangat sulit. Namun, patut diingat bahwa pasangan baru kamu bukanlah mantan, terlepas dari beberapa persamaan maupun perbedaan yang mereka miliki.
Jika dipikirkan secara realistis, mantan kamu pun tidak akan bisa menyamai pasangan baru kamu. Membanding-bandingkan orang sangatlah tidak sehat, karena setiap hubungan membawa rasa yang unik dan tidak tergantikan. Terus teringat mantan akan membuat kamu kehilangan hal-hal lebih baik yang menantimu di masa depan.
5. Minta Teman Kamu Untuk Mengingatkanmu Seberapa Parah Hubunganmu Dengan Mantan Dulu
Teman atau keluarga selalu bisa menjadi pengingat objektif yang akan menamparmu ketika kamu mulai terbayang-bayang mantan lagi. Mereka bisa dengan mudah memberitahu kejadian apa saja yang menyakiti kamu saat bersama mantan dulu. Tidak ada salahnya kamu curhat ke teman dan meminta nasehat mereka. Mereka pasti dengan sigap memberitahu kamu banyak alasan kamu harus melupakan mantan.
6. Ingat Lagi Saat-Saat Kamu Menderita Ketika Masih Bersama Mantan Dulu
Setelah putus dari mantan, kemungkinan besar kamu akan mempertanyakan diri sendiri kenapa kamu selama ini masih bertahan dengan mantan. Ingat-ingat lagi saat kamu merasa terpuruk, stres, dan putus asa setiap kali kamu bertengkar dengan mantan.
Kamu terus terbayang dengan mantan karena kamu lupa akan kejadian buruk yang terjadi pada kamu. Kalau kamu masih bingung kenapa kamu tidak bisa juga melupakan dia, ingat-ingat lagi penderitaan kamu dulu.
7. Kamu yang Sekarang Sudah Menjadi Orang yang Berbeda Daripada Kamu yang Dulu Bersama Mantan
Sadar atau tidak, semua hubungan mengubah diri kamu. Hubungan yang tidak sehat tidak hanya mengubah kamu, tetapi juga menyiksa kamu. Namun, setelah kamu keluar dari hubungan tersebut, kamu akan belajar untuk menyembuhkan diri dan berkembang menjadi orang yang lebih baik. Kamu jadi lebih sering menghabiskan waktu bersama teman, meluangkan pikiran dan tenaga untuk hal-hal yang kamu suka hingga identitas diri kamu kembali lagi.
8. Terbayang-bayang Akan Mantan Memang Wajar, Tetapi Tidak Selalu Sehat Untuk Kamu
Teringat kenangan mantan sangatlah normal, semua orang pernah melakukannya, tidak peduli mereka sudah move on atau belum. Namun, membangun ekspektasi dari ingatan tersebut sangatlah tidak sehat. Mengingat-ingat sesuatu berdasarkan khayalan ketimbang kenyataan sesungguhnya dapat mengakibatkan kamu membangun hidupmu dengan kebohongan.
Meskipun membangun ekspektasi akan mantan belum tentu menyakitimu secara langsung, kehidupan asmaramu justru terkena dampak negatifnya. Pastinya, kamu tidak mau masa lalumu menghalangimu mendapatkan pasangan yang lebih baik.
9. Ingat, Kamu Putus Dari Mantan Karena Ada Alasannya
Kalau hubungan kamu memang seindah khayalan kamu, kalian pasti masih jadian, bukannya putus. Jadi, pasti ada alasan khusus yang membuat hubungan kalian gagal. Sekeras apapun kamu berusaha memelintir kenyataan itu agar sesuai ekspektasimu, kamu tidak akan bisa mengubah kenyataan pahit yang kamu alami bersama mantan. Sekali pun kalian balikan, kemungkinan terbesarnya kalian akan mengulangi lagi kesalahan yang sama.