Pakaian yang nggak bisa lepas dari wanita adalah bra. Pakaian dalam yang satu ini digunakan untuk melindungi payudara serta menjaga bentuk payudara agar nggak turun/mengendur. Namun, kebanyakan wanita akan memilih bentuk bra yang berbusa, berkawat, serta ketat agar dapat menojolkan 
keseksian bentuk payudara mereka. Padahal, mengenakan bra yang terlalu ketat akan membahayakan kesehatan payudara.
Bra yang ketat pun sebaiknya jangan dipakai ketika ingin tidur. Alangkah baiknya jika tidur dengan melepas bra. “Loh, nanti dadanya nggak terjaga atau kendur, gimana?” Nope, justru kamu akan mendapatkan manfaat kesehatan bila melepas bra—terutama bra ketat—saat tidur. Inilah manfaatnya.
Tidur Lebih Nyenyak
Bagaimana rasanya jika kamu mendapat gangguan kecil saat tidur? Tentu rasanya nggak nyaman kan? Tidurmu pun jadi kurang berkualitas dan menyebabkan stres di pagi harinya. Salah satu gangguan tidurmu adalah bra yang kamu kenakan. Dengan melepas bra, kamu akan merasa lebih nyaman saat tidur, serta terhindar dari sesak napas yang bisa menyebabkan insomnia.
Bebas dari Keringat
Tahukah kamu, mengenakan bra saat tidur dapat membuatmu berkeringat. Keringat yang nggak terserap dengan baik akan menyebabkan gatal-gatal pada kulit payudara.
Bebas dari Iritasi Kulit
Selain bebas dari keringat yang dapat menyebabkan iritasi, melepas bra dapat membuat payudara bernafas dengan bebas dan nggak merah-merah.
Aliran Darah Jadi Lebih Lancar
Menganakan bra terlalu lama rupanya dapat menghambat sirkulasi darah, loh. Namun, kamu pasti nggak bisa untuk nggak mengenakan bra saat berpergian keluar. Jadi, waktu tidur adalah saat yang tepat untuk melepas bra agar peredaran darah bisa berjalan dengan baik lagi.
Mencegah Kanker Payudara
Salah satu penyebab kanker payudara ternyata berasal dari bra yang kita kenakan. Risiko wanita terkena kanker payudara lebih tinggi jika ia mengenakan bra lebih dari 12 jam. Jadi, dianjurkan bagi setiap wanita untuk nggak mengenakan bra lebih dari 12 jam. Oleh karena itu, melepas bra saat tidur dapat mencegah terjadinya kanker payudara.
Memang, sebagian wanita akan merasa risih jika nggak mengenakan bra saat tidur. Meskipun bra yang dikenakan nggak ketat/longgar, lebih baik untuk tetap melepasnya saat tidur. Tentunya ini demi kesehatan payudara dan tubuhmu. Jadi, mungkin malam ini saatnya mencoba untuk tidur tanpa bra, ladies.
