Di masa kini, orang-orang mudah terserang stres. Perlu diketahui sebelumnya, stres merupakan salah satu kondisi yang dapat memberi pengaruh buruk pada tubuh. Nggak hanya berdampak pada pikiran dan mental, stres dapat 
memberi efek negatif pada fisik kita, misalnya kegemukan.
Lalu, apa saja yang dapat menyebabkan stres? Tekanan dari pekerjaan, pasangan yang cerewet, atau nggak punya pekerjaan. Namun, stres nggak hanya didapat dari situasi yang rumit atau tertekan, loh. Stres juga bisa datang dari hal-hal yang kita acuhkan atau disepelekan. Ada 3 hal sederhana yang nggak diduga menjadi sumber stres kita.
Orang-Orang Negatif di Sekitar Kita
Pernah mendengar sebuah kalimat yang mengatakan kalau berkumpul dengan penjual parfum, kamu akan menjadi wangi. Sebaliknya, jika berkumpul dengan tukang sampah, kamu akan berbau sampah? Eits, bukan berarti yang dimaksud adalah kamu perlu menjauhi tukang sampah. Tetapi, usahakan untuk menghindari pergaulan yang dapat memberi pengaruh negatif pada dirimu
Misalnya saja, teman-temanmu adalah orang yang malas. Mereka lebih suka meminta uang pada orang tua daripada mencari pekerjaan. Ini merupakan salah satu sikap buruk, dan akan mempengaruhi dirimu. Rasa stres dalam kepalamu mulai muncul karena melihat sikap tersebut dan harus mengikuti kemauan mereka. Lama-lama, kamu meniru sikap tersebut.
Pertengkaran di Rumah
Mungkin bagimu sudah biasa melihat adik-adik/kakak-kakak selalu bertengkar di rumah, atau bukan hal yang aneh saat melihat ayah dan ibu bertengkar di depan matamu. Jangan abaikan kejadian ini. Meskipun kamu nggak terlibat dalam pertengkaran itu, hal tersebut dapat menjadi beban pikiran di kemudian hari. Suasana di rumah menjadi nggak tenang. Kamu kurang bisa beristirahat dengan baik.
Jika kamu adalah seorang pekerja, mendapati rumah sedang diisi oleh pertengkaran saudara atau orang tua juga akan menambah stres di kepalamu. Sudah merasa stress di kantor, keadaan di rumah pun nggak jauh beda. Makin stres.
Suara Berisik di Sekitarmu
Ramainya kendaraan di luar, berisiknya suasana kantor, ternyata dapat membuat stres pikiran loh. Suasana yang terhindar daria polusi udara dan suara dapat menenangkan tubuh. Namun, banyanyak suara yang membuat berisik dapat merusak hal tersebut. Kamu nggak bisa beristirahat dengan baik sehingga meningkatkan potesi stress serta ketidakstabilan hormon.
Sangat sederhana, ya. Jadi, jangan sepelekan hal-hal sederhana karena dapat memberi pengaruh besar pada diri kita, salah satu contohnya adalah tiga hal di atas.
