Para pria merasa sedih dan bingung ketika pasangannya merasa kuranga bergairah untuk bercinta. Dalam pernikahan, hal ini tentunya nggaklah baik, bukan? Kurang bergairah dapat mengancam keharmonisan rumah tangga. Oleh sebab itu, berbagai cara dilakukan agar gairah seks pada pasangan (khususnya wanita) jangan sampai turun bahkan meredup.
Ada banyak cara untuk mengembalikan gairah seks rendah pada wanita. Mulai dari mengonsumsi makanan aphrodisiac, menjaga pola makan sehat, berolahraga hingga menonton film erotis. Namun ternyata, ditemukan cara lebih mudah lagi untuk dapat membangkitkan gairah seks wanita. Apa itu?
Tidur. Yap, cukup dengan tidur ternyata dapat mengembalikan hasrat wanita untuk. Cara ini merupakan hasil studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine. Hasil penelitian tersebut mengungkapkan kalau wanita yang menambah wkatu tidurnya satu jam lebih lama, gairah seksnya akan bertambah hingga 14%.
David Kalmbach, peneliti dari University of Medical School, mengatakan, “Jika Anda sulit bercinta, salah satu yang perlua dievaluasi adalah apakah Anda sudah memiliki waktu tidur yang cukup?”
David dan tim mempelajari 171 wanita sebagai responden dalam penelitian ini. Para responeden diminta untuk mengisis pertanyaan mengenai kebiasaan tidur mereka selama 14 hari. Hal yang dipelajari muai dari berapa jam mereka tidur selama jumlah hari tersebut, dan tingkat gairah seksual yang para responden rasakan. Analisis survei menunjukkan bahwa wanita yang tidur dengan waktu yang cukup atau lebih banyak di malam hari merasakan gairah seks yang meningkat keesokan harinya. Mereka pun nggak mengalami banyak maslaah dalam membangkitkan libidonya saat diberi rangsangan pada area miss V, keitmbang wanita yang tidur lebih singkat.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa kualitas tidur sangat penting untuk mempertahankan libido, terutama pada wanita. “Pengaruh kualitas tidur terhadap gairah dan rangsangan sering dianggap ‘kecil’ dalam dunia seksiologi ini. Tapi penemuan ini mengindikasikan bahwa kurang tidur dapat mengurangi gairah dan rangsangan seksual pada wanita,” jelas David.
Namun, penambahan waktu tidur demi kualitas seks yang sehat janganlah terlalu banyak. Tidur yang berlebihan pun memilik efek buruk bagi kesehatan tubuh. Efek buruknya mulai dari gangguan pencernaan, gangguan jantung, hingga hipertensi. Kalau ingin meningkatkan gairah bercinta, cukup menambahkan 30 menit sampai satu jam pada waktu tidur kalian, terutama pada wanita.
