Salah satu cara untuk bahagia adalah berpikir positif. Nampaknya mudah ya, namun penerapannya dalam hidup sepertinya butuh banyak usaha. Belum lagi banyak masalah dan rintangan yang membuat kita bersedi
h dan berpikiran negatif sehingga usaha kita untuk hidup bahagia menjadi terhalang.
Cobaan hidup memang membuat kita terjebak dalam emosi dan pikiran negatif, dan itulah yang membuatmu menjadi nggak bahagia. Untuk itu, kita usir dengan beberapa cara berikut.
Cukupkan Waktu untuk Bersedih
Hidup bahagia bukan berarti menolak untuk bersedih ketika ada masalah. Ada saatnya kita perlu waktu untuk menerima emosi dan pikiran negatif. Terima semua emosi lalu leburlah ke dalam hati dan pikiran kita. Untuk membuat hati merasa lebih baik, kita harus berdamai dengan pikiran dan perasaan negatif itu. Setelah itu, ungkapkan emosimu keluar, jangan dipendam.
Ketika bersedih dan dirundung pikiran negatif, jangan sampai kamu kebablasan menerimanya. Malah membiarkan dirimu dikuasai hal tersebut. Cukupkan waktumu untuk merenung, kemudian bangkit dan kembali melanjutkan kehidupan.
Belajar dari Pengalaman Orang Lain
Salah satu cara lain untuk membuat kita termotivasi adalah dengan belajar dari pengalaman orang lain. Lihatlah orang tua, atau idola favoritmu. Mereka tentu sudah mengalami asam-garam kehidupan lebih banyak dari dirimu. Mereka mampu melewati masa-masa sulit dan kini hidup bahagia. Saat melihat atau mendengar perjuangan mereka, kamu akan terdorong untuk berusaha mengusir pikiran negatif yang menghambatmu untuk maju. Dengan belajar dari pengalaman orang lain, Kamu juga akan lebih berhati-hati untuk membuat sebuah keputusan lainnya.
Fokus
Apakah kamu punya tujuan dalam hidup ini? apa yang ingin kamu capai? Hal apa yang ingin kamu raih? Ketika sudah menentukan visi, kita akan tetap fokus untuk mencapainya. Apapun rintangan yang menghadang, kita akan selalu berusaha melewatinya. Kalau gagal, kita akan bangkit dan mengejarnya kembali. Kita akan terus optimis dan melawan pikiran negatif yang dapat melemahkan usaha kita.
Menyibukkan Diri atau Membuat Sesuatu
Saat sedih dan galau melanda pikiran, saat itu juga kita akan berpikiran negatif. Daripada membuang energi untuk emosi negatif, sebaiknya gunakan untuk membuat sebuah karya. Menggambar, menulis, membuat lirik lagu, atau lakukanlah sesuatu yang membuatmu tetap sibuk. Menyibukkan diri akan membuatmu melupakan emosi serta berbagai macam pikiran negatif lainnya.
Bersyukur
Cara lain untuk dapat hidup bahagia adalah dengan bersyukur, dan manusia terkadang lupa untuk melakukannya. Jangan menunggu rezeki besar untuk berterima kasih kepada tuhan, syukurilah dari hal-hal kecil yang kamu nikmati sekarang. Masih dapat bernafas, menikmati pagi yang cerah, memiliki kebersamaan dengan keluarga, semua dalah rezeki bukan? Bersyukurlah, tarik nafas, lalu keluarkan perlahan. Perasaanmu akan lebih baik dari sebelumnya.
Itulah bagaimana kamu dapat mengenyahkan perikiran negatif dalam dirimu. Namun, semua cara ini nggak akan berhasil apabila kamu nggak bertekad untuk mencobanya. Dan yang lebih penting lagi, kamu harus berniat untuk hidup bahagia.
