Semua orang pasti pernah mengalami patah hati. Entah apa pun penyebabnya, patah hati tetaplah menyakitkan untuk dirasakan. Ada yang perlu waktu lama untuk menyembuhkan patah hati, ada pula yang bisa menyiasatinya dengan baik sehingga cepat move on. Lalu, bagaimana dengan kamu? Bagaimana kamu melewati masa-masa patah hati dalam hidupmu?
Jika kamu masih susah dalam melewati masa-masa pahit ini, ada beberapa cara agar kamu bisa melalui patah hati dengan cepat.
Menangis
Ketika sedang sedih dan sakit hati, tentu rasanya ingin menumpahkan air mata bukan? Kebanyakan wanita ingin sekali menangis sepuas-puasnya untuk melepaskan rasa sedih dan sakit itu. Pria juga nggak dilarang untuk menangis. Dalam keadaan seperti ini, jangan tahan dirimu untuk menangis. Meluapkan emosimu lewat air mata dapat membuat hati sedikit lebih lega. Jadi, menangislah. Namun, jangan terlalu tenggelam dalam air matamu ya.
Jangan Menghubungi Mantan
Jika kamu patah hati karena diputusin pacar atau ditolak gebetan, hindari melalukan kontak dengannya. Jangan menghubungi dirinya, baik lewat telepon, sms, maupun sosial media. Jaga jarak dengan diirnya. Ini dilakukan untuk bisa mengurangi rasa sakit dan sedih di hatimu. Ketika kamu masih berdekatan dengansumber kesedihanmu, patah hati nggak akan hilang dari dalam dirimu. Kamu bisa kembali berkomunikasi atau bertemu dengannya setelah berhasil move on.
Menerima Kenyataan dan Keadaan Diri
Kamu dapat melewati patah hati dengan lebih mudah jika kamu belajar menerima kenyataan yang terjadi saat ini. Kamu dan mantan telah berpisah, nggak bersama lagi, dan itulah yang harus kamu terima. Semakin kamu mengelak, semakin susah untukmu bangkit dari kesedihan ini.
Keadaanmu sekarang pun mungkin berantakan. Sebab patah hati membuatmu menangis, malas makan, menyendiri, dan sebagainya. Jangan terburu-buru membenahi diri, apalagi berpura-pura semua baik-baik saja. Hatimu butuh waktu untuk siap menyoongsong hari baru. Berikan waktu bersedih untuk dirimu sendiri. Setelah dirasa cukup, saatnya bangkit untuk bahagia kembali.
Berpikir untuk Masa Depan
Bayangan mantan bisa kembali sewaktu-waktu dalam pikiranmu, dan itu membuatmu teringat lagi padanya. Ingat, masa lalu memang ada dalam pikiran kita, namun jangan sampai hal itu menghambat langkah kita untuk maju. Fokuslah untuk mencari kebahagiaan di masa depan. Hidup terus bergerak maju, janganlah terjebak dalam masa lalu.
Bermeditasi
Sekadar referensi, kamu bisa mengambil latihan meditasi bila ingin melalui patah hati dengan baik. Meditasi mampu membantumu mengatasi emosi-emosi yang bergejolak dalam dirimu, khususnya emosi negatif.
Mencari Jati Diri
Selama bersedih, kamu melupakan semua kegiatan yang kamu suka. Malah kamu bisa saja lupa dengan kepribadianmu sendiri. Setelah patah hati mulai berangsur menghilang, saatnya temukan jati dirimu lagi. Lakukan kembali kegiatan yang biasa kamu lakukan, atau kegiatan yang dulu sempat berhenti karena pacaran. Kegiatan-kegiatan positif dapat membantumu memulihkan kondisi hatimu pasca-patah hati.
Bersenang-senanglah!
Jangan lupa untuk bersenang-senang! Pergi ke salon, berbelanja, bermain games bersama teman-teman, apapun yang membuatmu senang. Tentu saja masih dalam kegiatan positif, ya. Bersenang-senang dapat mengembalikan kembali senyum serta tawa yang hilang beberapa waktu lalu. Kamu pun bisa menikmati hidupmu kembali.
Patah hati wajar untuk ditemui dalam kehidupan. Saat kamu mengalaminya, percayalah bahwa semua akan berlalu dan kamu akan bahagia kembali.
