Setiap wanita jelas mengidamkan bentuk tubuh ideal. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkannya. Salah satu ketidakpuasan wanita adalah berat badan. Banyak hal dilakukan untuk mengidealkan berat badan termasuk: diet.
Istilah diet sebenarnya berarti aturan makanan khusus untuk menunjang kesehatan. Namun, saat ini istilah itu mengalami pergeseran makna. Istilah itu tidak lagi digunakan untuk sekedar mendapatkan tubuh sehat. Saat ini istilah ‘diet’ lebih menekankan pada tubuh ideal untuk membuat wanita terlihat cantik, indah dan sempurna.
Apakah kamu sedang berdiet? Selama itu baik untuk tubuhmu, kenapa tidak? Hanya saja, wanita seringkali tidak tahan dengan godaan makanan yang menggiurkan. Betul, kan? Kamu jadi memberi toleransi untuk ‘pelanggaran’ aturan dietmu. Berikut ini adalah hal serupa yang mungkin kamu temukan atau sedang kamu lakukan. Inilah beberapa kebohongan wanita saat berdiet:
Tidak Sanggup Membeli Makanan Sehat
“Saat memilih makanan sehat, dompetku juga jadi perlu nutrisi tambahan agar ia sehat”. Ungkapan lucu itu jadi alasanmu meninggalkan diet? Sebaiknya kamu mesti berpikir ulang Ladies. banyak makanan lokal seperti buah dan sayuran yang kualitasnya tidak kalah dengan makanan sehat yang ‘mahal’.
Tidak Menyukai Rasa Makanan Sehat
Umumnya, kebanyakan orang mengatakan makanan sehat tidaklah enak. Mereka mengatakan mereka tidak menyukainya bahkan sebelum mencoba. Apakah kamu juga seperti itu? Itu jadi penghalangmu menghentikan diet sehat demi tubuh cantikmu?
Cobalah untuk makan ‘healthy food’ yang menurutmu tidak enak itu selama 10 kali. Lakukan itu sebelum kamu bisa menentukan rasanya benar-benar enak atau tidak. Kamu juga bisa mencampurkan dengan jenis makanan kesukaanmu agar terbiasa. Tingkatkan porsi jenis makanan yang tidak kamu sukai dalam campuran tersebut. Perlahan, cara itu membuatmu terbiasa dan jadi mulai menyukai makanan itu.
Ice Cream dan Cokelat adalah Hadiah atas Kerja Kerasku Hari Ini!
Memberi reward pada dirimu adalah hal yang baik. Namun, jangan salah gunakan itu untuk melanggar aturan dietmu ya Ladies. kamu harus bisa menahan diri. Jika kerja kerasmu ingin kamu beri penghargaan, begitu juga dengan usaha dietmu kan? Berikan juga penghargaan pada tujuan dietmu dengan mematuhi aturan saat kamu diet.
Diet Sepanjang Minggu – Balas Dendam dalam Sehari
Jika kamu berpikir untuk menyediakan sehari dalam seminggu masa dietmu sebagai hari balas dendam, sebaiknya segera unrungkan niat itu. Itu hanya membuat perjuangan berdiet selama 6 harimu sia-sia Ladies. Ingat pepatah ‘Karena nila setitik, rusak susu sebelanga’? Bersabarlah untuk mendapatkan hasil terbaik. Pastikan dietmu adalah diet sehat sehingga kamu tidak merasa tersiksa melakukannya, ya.
Keluargaku Memang Berbakat Overweight, Kok!
Jika kamu berpikir faktor keturunan membuatmu menyerah, setidaknya ingat bahwa tubuhmu berhak untuk sehat. Lakukan diet demi kesehatanmu Ladies. Jika itu kamu jadikan alasan untuk diet, kamu tidak akan merasa terbebani atau enggan melakukannya. Sehatmu untukmu juga, kan?
Skip Sarapan Cukup Buang Kalori, kok!
Kamu mungkin berpikir kalorimu berkurang jika skip sarapan. Itu membuatmu merasa boleh makan semaumu di siang hari. Sebaiknya atur pola makanmu sesuai anjuran ahli gizi saat menjalankan program diet.
