Dalam kehidupan yang sangat menyita waktu, terkadang kita membutuhkan waktu untuk menyendiri. Menyendiri dalam pikiran atau melakukan beberapa kegiatan untuk menenangkan pikiran dan jiwa.
Kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan, kuliah, masalah percintaan, dan sebagainya. Mengurusi banyak orang dan banyak kegiatan membuatmu mengabaikan ruang untuk dirimu sendiri. Kamu nggak sadar membutuhkan me time karena dikelilingi banyak orang itu sangat menyenangkan dan membuatmu merasa nggak kesepian lagi.
Dengan meluangkan waktu untuk me time, kamu bisa melepas penat dan mengistirahatkan diri dari kesibukanmu. Tetapi masalah yang menghadang di depan adalah kehidupanmu belum tentu memberikan waktu untuk melakukan me time. Saking sibuknya dan semua hal yang berjalan cepat membuatmu tidak bisa beristirahat sejenak.
Ada beberapa cara untuk membuatmu tetap bisa menikmati me time di zaman yang serba cepat ini, yuk let’s go!
Buat Ruang Pribadi
Masing-masing orang pasti memiliki tempat favorit untuknya sendiri. Kebanyakan akan menjawab kamar tidur atau kamar mandi. Pokoknya, tempat apapun yang menjadi ruangan untuk menyendiri. Pergilah ke tempat tersebut, dan jangan biarkan orang lain masuk dan mengganggumu. Lalu, lakukanlah beberapa hal yang kamu suka atau dapat mengistirahatkan badanmu, seperti membaca atau mensyukuri kehidupan yang sedang kamu jalani. Apapun untuk me time-mu.
Matikan Gadget
Semua orang pada abad ini sangat bergantung dengan smartphone dan gadget canggih mereka. Begitu pun kamu. Matamu selalu memperhatikan dan mengawasi layar hp, menunggu notifikasi e-mail, dan chatting dengan kolega atau teman dekat.
Sekarang, matikan semua gadget. Smartphone, laptop, komputer, everything about it selama 10-15 menit. Jangan takut tentang e-mail atau chatting. Semua bisa menunggu. Waktu tersebut tidaklah lama bukan? Jika memang ada kepentingan mendesak (kontrak, perjanjian kerja, atau hal lain), mintalah untuk menggesernya sebelum atau sesudah me time berlangsung. Dengan begitu kamu bisa menenangkan diri dari suara-suara notifikasi gadget itu. Istirahatkan matamu dari tekanan itu.
Rencanakan Harimu
Buatlah pengaturan bagaimana kamu mau menghabiskan harimu. Selain bekerja, sisipkanlah beberapa kegiatan yang kamu suka. Kamu bisa melalui hari dengan teratur dan dapat menghemat waktu, daripada menghabiskan hari seperti “let it flow”. Cobalah lakukan untuk satu minggu ke depan.
Olahraga atau Meditasi
Berolahraga atau melakukan meditasi juga salah satu cara untuk mengistirahatkan pikiranmu. Pilihlah yang kamu suka, misalnya olahraga? Jangan yang berat-berat. Lakukan latihan yang kamu senangi saja. Jika nggak punya banyak waktu, ambil latihan yang sederhana. Membuang kalori dari tubuh juga dapat membantu mengeluarkan stres.
Masih ada beberapa cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan me time di antara kesibukanmu. jangan lewatkan artikelnya ya!
