Apakah kamu orang yang mudah cemburu dengan pasangan? Mungkinkah kamu orang yang insecure? Sikap ini dapat menjadi bumerang untuk dirimu sendiri dalam hubunganmu.
Menghindari sifat cemburu sangat susah untuk seseorang yang dulunya pencemburu. Beberapa hal kecil saja akan dapat menyulut kembali rasa insecure tersebut. Melihat pasangan dekat dengan teman lawan jenis, mengetahui pasangan chatting dengan lawan jenis, atau menyadari bahwa pasangan suka berangkat bareng dengan teman lawan jenis, dapat membuatmu cemburu. Saat terbakar api cemburu, ada yang langsung marah-marah dengan pasangan, menuduhnya, bahkan memojokkannya, sehingga terciptalah konflik berkepanjangan. Ada pula yang memendam rasa tersebut sendirian, namun beurujung pada sakit hati di kemudian hari.
Cemburu tanpa alasan tentu akan mengganggu hubungan asmara ‘kan? Untuk menenangkan hatimu yang mudah cemburu, lakukanlah hal berikut ini.
Tanyakan Langsung pada Pasangan
Mungkin kamu curiga dengan pasangan yang selalu menyembunyikan handphone-nya darimu, atau dia selalu dekat dengan teman lawan jenisnya. Langsung memarahinya atau mendiaminya hanya akan membuatnya bingung dan ikut tersulut amarah juga. Daripada uring-uringan memikirkan hal tersebut, sebaiknya tanyakan kebenaranya langsung pada pasangan. Namun, usahakan untuk membicarakan ini secara empat mata, jangan di tempat umum. Pilihlah waktu yang tepat pula. Kalau menanyakannya saat dia sedang lelah akibat banyak tugas/pekerjaan. Usahakan jangan bertanya dengan nada suara yang tinggi dan pakailah diksi yang tepat. Salah-salah, pertanyaanmu malah akan dianggap sebagai sindiran dan tuduhan di telinganya.
Tulislah Perasaan dan Pertanyaanmu
Sedang merasa cemburu? Cobalah untuk menerapkan cara “kuno” ini. Buatlah daftar pertanyaan yang ingin kamu tanyakan pada pasangan mengenai hal-hal yang membuatmu insecure. Tulis tentang apa yang kamu pikirkan terhadap dirinya, ketakutanmu akan hubungan yang sedang kalian jalani, dan rasa cemburu yang berlebihan. Tulis tanpa ragu-ragu. Hal ini dapat membantu melepaskan amarah dan rasa cemburu dalam hatimu. Selain itu, cara ini dapat membantumu mengintrospeksi diri. Apakah selama ini hanya perasaan insecure saja atau memang ada sesuatu yang salah dalam hubungan kalian?
Mandi Air Hangat
Untuk menenangkan hati yang sedang gelisah, segeralah mandi air hangat. Berendam atau mengguyur badan dengan air hangat dapat membuat pikiran menjadi lebih relaks. Rasa kesal dan amarah dapat terbawa oleh air hangat yang mengalir. Perasannmu akan menjadi lebih lega. Kalau kamu inign cara yang lebih aktif lagi, bisa mencoba untuk pergi ke kolam renang atau tempat gym. Kamu dapat melepaskan kekesalan atau amarah dengan cara yang lebih sehat.
Pergi Ke Luar
Rasa galau karena cemburu membuat mood nge-down? Daripada berdiam diri di kamar, sebaiknya pergilah ke luar. Jernihkan pikiran dengan berjalan-jalan ke luar rumah. Ada baiknya berjalan di tempat yang banyak tanaman hijau dan terbuka, seperti taman dekat rumah atau taman kota. Sembari berjalan, aturlah cara bernafasmu. Bila perlu, dengarkan musik yang dapat membuatmu enjoy. Kegiatan ini dapat mengurangi kegelisahan akibat rasa cemburu tersebut.
