Apakah kamu memiliki teman atau keluarga yang kelihatannya tenang-tenang saja dan sama sekali tidak tersulut emosi saat menghadapi masalah? Apakah mereka kelihatannya juga bisa meredakan kemarahan atau kesedihan seseorang dengan mudah? Itu artinya mereka memiliki kecerdasan emosional.
Apa kamu wajib memiliki kecerdasan emosional? Tentu saja. Sama pentingnya dengan kecerdasan otak, kecerdasan emosional dapat membantumu membina hubungan dengan pasangan. Kamu bisa lebih peka terhadap pasangan dan dirimu sendiri. Lalu, bagaimana caranya agar kamu bisa memiliki kecerdasan emosional?
Bersikap Tegas
Pikirkan lagi masa-masa di mana kamu pernah dikucilkan, disalahkan orang lain atas kesalahan yang tidak kamu perbuat, dan lain sebagainya. Kalau kamu merasa berkecil hati namun tidak tahu harus melakukan apa, itu artinya kamu harus bisa bersikap tegas kepada siapa saja yang melakukan kesalahan padamu. Sebagai manusia, kamu patut dihormati dan dihargai oleh orang lain. Dan sebelum orang lain bisa melakukannya, kamu harus bisa melakukannya ke diri sendiri dulu.
Berempati
Tanda kamu seorang cerdas adalah kamu tidak hanya mampu mengenali emosi dan perasaanmu sendiri, tetapi juga apa yang dirasakan orang lain. Memiliki empati akan sangat berguna dalam menghadapi pasangan dan teman-teman di pergaulan atau di kantor.
Baca juga:
Mengapa Orang Malas Ngobrol Dengan Anda?
Biarkan Emosi Mengalir
Kalau kamu merasa sedih atau pikiran sedang kusut, jangan lakukan hal-hal untuk mengalihkan diri dari pikiran-pikiran tersebut. Biarkan emosimu mengalir. Jika kamu ingin menangis, menangislah. Jika kamu sedang kesal, curhatlah pada pasangan atau teman terdekat. Saat emosi mengalir, emosi yang kamu rasakan akan memuncak sebelum mereda secara perlahan-lahan. Agar kamu bisa menghadapinya lebih mudah, lakukan ibadah, meditasi, atau metode apa saja yang bisa membantumu.
Tetap Tenang Dalam Tekanan
Orang-orang yang tidak tahu caranya mengatur emosinya pasti akan lebih mudah meledak saat dia sedang tertekan. Tidak hanya merugikan orang lain, dirimu sendiri juga akan rugi. Belajarlah mengatur emosi, tetap sabar dan tenang menghadapi tekanan, dan lakukan hal-hal yang bisa mengurangi stres agar orang lain tidak kena getahnya.
Ekspresikan Cintamu
Kalau kamu ingin lebih peka dan memiliki hubungan yang sehat, jangan malu mengekspresikan rasa cintamu kepada pasangan. Bukalah pikiran, hati, dan perasaanmu kepadanya. Jika kamu sudah nyaman, kamu akan lebih mudah merasa intim dengan pasangan. Kalian akan bisa saling memberi dan membangun hubungan yang lebih sehat.
Baca juga:
7 Fakta Ilmiah Kenapa Berhubungan Seks Itu Baik
Mencari Solusi, Bukan Konflik
Misalnya, pasangan sedang membuatmu kesal. Kamu bisa memilih untuk membentak pasangan hingga menyulut konflik atau proaktif, mengajak pasangan untuk mencari solusinya bersama-sama. Daripada kesal dan marah-marah, sebaiknya tetap sabar dan pikirkan cara agar permasalahan tidak meluas.
Bayangkan kalau kamu tidak bisa menahan diri, masalah yang tadinya kecil bisa semakin infeksi bernanah. Bukan tidak mungkin hubungan kalian yang sudah berdarah-darah diperjuangkan bisa berakhir saat ini. Jelas tidak ada yang mau hubungannya berakhir begitu saja!
Tapi bagaimana kalau konflik sudah terlanjur membesar dan kamu SUNGGUH-SUNGGUH ingin memperbaikinya?
Maka yang kamu butuhkan adalah segenggam saran, strategi, dan teknik menyelesaikan konflik yang tepat. Kamu tidak bisa asal mendengarkan saran dari orang lain yang tidak terlalu mengerti masalahmu, apalagi kalau kamu sudah pernah mencoba saran itu berkali-kali dan hasilnya kosong melompong. Kamu perlu saran dari seorang ahli yang sudah banyak membantu ribuan pasangan bermasalah.
Ibaratnya lagi sakit keras dan butuh berobat, apa kamu akan berobat ke petani yang tidak mengerti ilmu kedokteran? Jelas tidak kan? Kamu pasti pergi ke rumah sakit dan minta saran kesehatan dari dokter di sana.
Jangan biarkan masalahmu mengendap terlalu lama!
Kamu bisa mendapatkan saran emas penyelesai konflik tersebut dengan mengunjungi LINK di bawah ini:
Yuk upgrade kemampuan otak kamu dalam menyelesaikan masalah diri dan pasangan!
